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晴れブロ そわかの子育て・教育応援ブログ

子育てに悩むすべての方へ、元小学校教員:晴田そわかからのメッセージ💌

子ども部屋を簡単に整理整頓!収納の6つのコツとアイデア

こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《子ども部屋を簡単に整理整頓!収納の6つのコツとアイデア》について紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

子ども部屋の収納、賢く始めよう!

お子さんの成長に合わせて、どんどん増えていくおもちゃや衣類。限られたスペースを有効活用し、スッキリとした子ども部屋を作りたいですよね。

また、片付けるのはいつも親の仕事では困ります!

子どもも一緒に整理整頓のできる空間をつくっていくことが大切です。

 

子ども部屋収納のコツ

①子どもの目線で

子供自身が使いやすい高さに収納を設置しましょう。

そうすることで、子ども自身も自分で片付けがしやすくなります。


②定位置を決める

 

それぞれの物に定位置を決め、片付けやすい環境を作りましょう。

全ての持ち物の定位置を明確に決めるのがポイントです。

 

なぜなら片付けの基本は、

   物を置く位置を決める➡︎物を決めた位置に戻す

 

この作業の繰り返しだからです!

 

特に低学年の子どもの場合、物を戻す位置を明確にしてあげると簡単に片付けることができます片付けが苦手な子どものほとんどが、物を収納する位置を決めていないか、曖昧な事が多いです。

 

特に片付けが苦手なお子さんの場合は、だいたいこの辺に〜などの曖昧さはダメです。

この場所のココ!という定位置をきめてあげることが大切です。


③見せる収納と隠す収納を組み合わせる

 

おもちゃは見えるところに、衣類などは引き出しに収納するなど、メリハリをつけましょう。

 

④ラベルを貼る

収納ボックスにラベルを貼ると、どこに何があるか一目瞭然です。

特に低学年お子さんの場合は、ラベルがあるとわかりやすいので、簡単に片付けることができるようになります。


⑤定期的に見直し、不用品を処分する

 

 

 

 

整理整頓の基本は、「捨てること」です。

整理整頓されていない部屋のほとんどが物が多すぎる事が挙げられます。

ひとつ新しく物を買ったら、ひとつ物を捨てるくらいの心掛けがあれば、なかなか散らかりません。

定期的に、不要なものを処分し、収納方法を見直しましょう


一緒に片付ける

できれば、1週間のなかで子どもと一緒に片付ける時間を作り、片付ける習慣をつけましょう。

親と一緒に楽しく片付けることによって、それが段々習慣となります。習慣となれば、もう子どもは親が何も言わなくて自分ひとりで片付けるようになるものです。

 

収納グッズの選び方と収納アイデア

▪︎安全性

素材や角が丸まっているかなど、安全性に配慮しましょう。


▪︎使いやすさ

子供でも簡単に出し入れできる高さや構造であるか確認しましょう。


▪︎丈夫さ

長く使えるよう、丈夫な素材で作られているか確認しましょう。

 

▪︎デザイン

子供の好みや部屋の雰囲気に合わせたデザインを選びましょう。

 

▪︎主な収納グッズの特徴と収納アイデア

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年齢別収納のコツ

🔷幼児期: 大きな収納ボックスに、おもちゃを大まかに分類して収納。
🔷学童期: 学用品や洋服が増えるので、引き出しやハンガーラックを活用。
🔷思春期: プライバシーを重視し、扉付きの収納家具を選ぶ。

 

おわりに

 

子ども部屋の収納は、ただ物をしまうだけでなく、子どもの成長を促し、自立心を育む上でとても重要な役割を果たします。片付けやすいスッキリとした空間づくりを心がけ、子どもと一緒に片付けを楽しみながら片付けの習慣づけを図っていきましょう。

 

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クリーンな炎で子どもも安心!インテリア好きにおすすめのTenderflameの魅力

こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《クリーンな炎で子どもも安心!インテリア好きにおすすめのTenderflameの魅力》について紹介させて頂きます。

 

この記事は…

★北欧インテリアやトレンドに興味がある

★インテリアのギフトを探している

★子どもにも安全なキャンドルを探している

★ライフスタイル向上に興味がある

★インテリアの炎に興味がある

などの方に特におすすめの記事となっています。

 

 

 

 

 

Tenderflameとは?

Tenderflameは、ノルウェー発祥のブランドで、世界で最もクリーンなアンビエントフレームとして注目を集めています。従来のキャンドルや暖炉とは異なり、安全でクリーンな燃焼を実現し、美しい炎と心地よい空間を創出します。

 

わかりやすく言えば、Tenderflameという「炎」を使用したインテリア商品を販売しているブランドになります。キャンドル・テーブルトップ・ランタン・暖炉などの商品があり、洗練されたモダンなデザインと環境に優しい炎で、お家のインテリアをスタイリッシュに彩ってくれます。

 

ご自宅用に限らず、インテリア好きのお友だち、安全な炎であることからお子さんのいるご家庭へのギフトにもおすすめです。月並みな引っ越し祝いや誕生日プレゼント等に飽きた方、Tenderflameのギフトを検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

Tenderflameの「炎」とは?

 

Tenderflameの炎は、独自技術によって有害物質を放出せずに燃焼をするよう開発されており、煙突やその他の特別な換気装置を必要としません。煙や煤も出にくく倒れても燃え広がらないので環境に優しくクリーンな炎です。

 

🔶燃料

アルコールやバイオエタノールではなく、特許取得済みの燃料を使用しています。この燃料は、スチール製の芯との組み合わせで燃焼し、安全性が非常に高いのが特徴です。


🔶安全性
燃え広がらない: 万が一、燃焼中に製品が倒れても、炎は燃え広がりません。
着火しない: 燃料そのものにライターの火を近づけても、着火しない仕様となっています。
安全な保管: 自宅で安全に保管でき、燃焼中に製品を補充できるほど安全です。
クリーン: 煙や煤が出にくく、室内での使用に適しています。
多様な商品展開: キャンドル、テーブルトップ、ランタン、暖炉など、様々な商品があり、シーンに合わせて使い分けることができます。

Tenderflameの「炎」の魅力

🔹安全

特許取得済みのスチール芯と不燃性で毒性のない燃料を独自に組み合わせることで、引火点が非常に高く、安全な燃焼を実現しています。小さなお子様がいるご家庭でも安心して使用できます。


🔹クリーン

煤を出さず、粒子の排出もほとんどないため、室内での使用にも適しています。


🔹美しい炎

ゆらめく炎は、視覚的に美しく、リラックス効果も期待できます。

 

🔹多様なラインナップ

キャンドル、テーブルトップ、ランタン、暖炉など、様々なタイプの製品が展開されています。

インテリアとしても、アウトドアでも活躍します。


🔹環境に優しい

環境に優しい燃料を使用しており、地球にも優しい製品です。CO2の排出も少ないです。

 

🔷芯の生涯保証

特許取得済みのスチール芯に生涯保証を付与しています。

 

Tenderflameの活用シーン

 

 

リビングルーム: ゆったりとした空間で、暖炉のような雰囲気を演出できます。
ベッドルーム: 間接照明として、リラックス効果を高めます。
ダイニングルーム: テーブルの上で、食事の時間を華やかに彩ります。
アウトドア: キャンプやバーベキューの際に、雰囲気作りに役立ちます。

Tenderflameの商品

▪︎キャンドル

 

 

 


ギフトにもおすすめな、卓上タイプのキャンドル。

お値段はサイズや個数にもよりますが、数千円〜1万円代で購入する事ができます。

 

ランタン

 

アウトドアで活躍しそうな一品。

 

暖炉



 

 

 

 

おしゃれでスタイリッシュなデザインで、モダンなお家にぴったりです。

 

その他のラインナップや詳しいお値段については

こちらのホームページからご確認ください👇

世界で最もクリーンなアンビエントフレーム【TENDERFLAME】

 

Tenderflameの口コミ

Tenderflameの口コミは、製品の種類や購入された場所によって様々ですが、おおむね高評価を得ているようです。

 

好評な口コミ

◉火を使っているのに、非常に安全で安心できる。小さなお子さんやペットがいる家庭でも安心して使える。
◉シンプルでスタイリッシュなデザインが多く、インテリアとしても映える。
◉ゆらめく炎が美しく、リラックス効果が高い。
◉ 燃料の補充が簡単で、お手入れも楽。
◉キャンドル、テーブルトップ、ランタンなど、様々なシーンで使える。

◉お値段は高いものもあるが、このデザインと品質性なら納得のお値段。

 

注意点として挙げられる口コミ

⚠️比較的高価な製品が多い。
⚠️専用の燃料を使用するため、入手が少し難しい場合がある。
⚠️一回の燃焼時間が短い製品もある。

 

換気の必要ないクリーンな炎というところが魅力的ですね!

記念日へのユニークなギフトとしても喜ばれると思います。

 

子どもの不登校!学校に行けと言っていいの?言ってはいけないの?

こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《子どもの不登校!学校に行けと言っていいの?言ってはいけないの?》について紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

子どもの不登校は、ご本人にとってもご家族にとっても深刻な問題だと思います。

「学校に行け」と言っていいのかどうか、という質問は非常に多くの方が抱く疑問だと思います。結論から言うと、一概に「言ってはいけない」とは言えません。

 

しかし、不登校のお子さんに対して「学校に行け」とストレートに言うことは、多くの専門家や経験者から推奨されていないことも事実です。

子どもの性格や状態、環境によっても異なってくると思います。

 

「学校に行け」と言ってはいけないケースと、その理由

🔸部屋から出てこれないほど学校に行くのを嫌がっている

🔸学校に行こうとすると頭痛、腹痛、嘔吐など、体に拒絶反応が起こる

🔸なぜ行きたくないのか原因が不明である

 

上記のようなケースのときは、「学校に行け」と強く言ってしまうことは避けた方が良いと思います。

以下のような悪影響が考えられます。

 

子どもがさらに学校に行きたくなくなる
強制的に何かをさせられるというプレッシャーを感じ、抵抗感が強まる可能性があります。
学校が安全な場所ではなく、怖い場所だと感じてしまうことがあります。

 

心の病気を引き起こす可能性

ストレスが溜まり、心身に悪影響を及ぼす可能性があります。

 

心の負担を増やす

子どもはすでに学校に行くことで大きなストレスを感じている可能性があります。「行け」と言われることで、そのストレスがさらに増幅し、心の負担が大きくなってしまうことがあります。

 

コミュニケーションの断絶

「行け」という言葉は、子どもの気持ちを無視しているように感じられ、子供は「理解されていない」「認めてもらえない」と感じてしまうことがあります。親との信頼関係が壊れてしまう可能性があります。

 

原因の解決にならない

「行け」と言っても、学校に行きたくないという根本的な原因が解決されるわけではありません。


「学校に行け」と言うべきケースと、その理由

 

 

 

一方で、子どもの状況によっては、「学校に行け」と伝えることが有効な場合もあります。

 

「学校に行け」と言うべきケース◆◆

🔸本人に学校に行きたい気持ちがある場合

🔸学校に行けない原因が明確で、その解決が見込める場合

 

上記のようなケースのときは、「学校に行け」と言った方が効果的な場合もあります。

 

🌟本人が学校に行きたいと思っている場合

行きたい気持ちはあるものの、何かしらの理由で踏み出せない場合、励ましの言葉は大きな力になります。

親が一歩背中を押してあげることで、不登校が解決に向かっていくこともあります

 

🌟実例

以前、私が受け持っていた子どもさんで、学校が好き、友だちも好き、先生も好き、授業も好き、でも心が繊細で大きな声や楽器の音が苦手(恐怖心に近い)、給食が苦手、苦手なことが重なると疲れてしまって、学校に行けないという子どもさんがいました。

 

本人は、学校が好きで、学校に行きたい気持ちがあったので、親御さんと協力しながらカウンセリングを重ね、苦手や恐怖心を感じる出来事には都度対策(大きな音や声が気になるときはヘッドフォンを使用する等)をとってきました。

 

お母さんは、おうちで「苦手なことも少しずつがんばっていこうね。行けるときは学校に行こうね、無理はしなくていいよ。」と声かけをされていました。

結果、だんだんと登校日数が増え、学校に来れるようになった子どもさんもいました。

しかし、やはり波はありますので、子どもの気持ちに寄り添いながら、愛情を持って声かけをしていくことが大切だと思います。

 

学校に行きたい気持ちがある子の場合は、

最初から「学校に行かなくていい」というのではなく、本人の無理のない範囲で「学校に行ってみよう!」という声かけも大事だと思います。

 


代わりにできること

「学校に行け」と言う代わりに、以下のような声かけや行動が有効です。

 

子どもの気持ちに寄り添う
「学校がつらいんだね」「どうして行きたくないのかな」など、共感の言葉をかけましょう。


無理強いはしない
行きたくない気持ちを受け止め、無理に学校へは行かせないようにしましょう。


学校以外の場所で学ぶ機会を作る
塾や習い事、ボランティアなど、興味のあることをさせてあげましょう。


専門家のサポートやサービスを受ける
学校の先生、スクールカウンセラー児童相談所など、専門家のアドバイスを求めましょう。

 

おわりに

「学校に行け」と言うかどうかは、子どもの状況や家族の考え方によって異なります。

大切なのは、子どもを責めたり、否定したりせず、一人ひとりの状況に合わせて、最善のサポートをしてあげることです。

 

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不登校の子どもへどんな言葉をかけたら良いの?具体的な声かけのポイント

こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《不登校の子どもへどんな言葉をかけたら良いの?具体的な声かけのポイント》について紹介させて頂きます。

 


 

 

 

 

不登校の子どもへどんな言葉をかけたら良いの?

 

お子さんが不登校になり、とても心配だと思います。どんな風に子どもに声をかけたら良いのだろう?と悩んでしまうことも多いでしょう。こちらが子どもを思ってかけた言葉であっても、子どもにとっては負担であったり、気に障ったりなど、言葉って本当に難しいものだと思います。

 

お子さんが不登校になってしまった場合、一般的にはお子さんの気持ちを受け止め、寄り添う声かけが大だと言われています。

 

言葉には力がある

具体的にどんな声かけをしたら良いのかは、子どもの性格や年齢、その時の状況や、普段の親子関係などによっても変わってくると思います。

以下に紹介させて頂く言葉はあくまで一例であって、お子さんの状況に合わせて言葉を変えてみてください

 

不登校は本当に大変です。私も現場で、さまざまな不登校の子どもさんの支援に関わってきましたが、子どもだけなく、親御さんもしんどいです。しかし、親御さんが心をこめて子どもに伝える言葉は、たとえ拙くとも子どもの心に確実に伝わると信じています。

 

言葉は大切です。言葉には力があります。

声かけひとつで変わるということもあります。

だから、どんな声かけをするかということを考えることはとても大切なことです。

放つ言葉が光となって子どもの心に伝わりますよう、願っています。

 

具体的な声かけの例

共感する言葉
「学校に行きたくないって、つらいね。」
「〇〇が嫌なんだね、よく頑張ってるね。」
「学校で何かあったんだね、教えてくれてありがとう。」

 

お子さんの気持ちを理解し、共感することが大切です。


安心させる言葉
「いつでも味方だよ。」
「無理して学校に行く必要はないよ。」
「一緒に解決方法を探していこうね。」

 

お子さんが安心して話せるような雰囲気作りを心がけましょう。


具体的に尋ねる言葉
「学校で何が一番つらいの?」
「誰と話すのがつらいの?」
「どんな時に学校に行きたくなくなるの?」

「どんな時が楽しいの?」

 

具体的な質問をすることで、お子さんの気持ちを引き出し、具体的な解決策を探ることができます。


選択肢を与える言葉

「学校に行くか行かないか、自分で決めてもいいよ」
「今日はゆっくり寝て過ごすか、少しだけ外に出てみるか、どちらがいいかな?」
「何かやりたいことはあるかな?」

 

お子さんに選択肢を与えることで、自主性を尊重し、主体的に考えさせることができます


未来に希望を与える言葉


「きっと、良い方法が見つかるよ。」
「〇〇ができるようになったら、学校に行くのが楽しくなるかもしれないね。」

 

お子さんが明るい気持ちになれるような声かけをしましょう。


避けるべき言葉

 

 

 

🔹否定的な言葉
「そんなことないよ。」
「甘えているんじゃない。」

 

これらの言葉は、お子さんの気持ちを否定し、自己肯定感を下げてしまいます。

 

🔹比較する言葉
「〇〇君はちゃんと学校に行けているのに。」

「お姉ちゃんは頑張っているのに」

 

他の子と比較することは、お子さんにプレッシャーを与え、さらに学校へ行くことを難しくさせます。


🔹責める言葉
「どうして学校に行けないの?」
「もっと頑張りなさい。」

「みんな行ってるのに、どうして?」

 

これらの言葉も、お子さんの気持ちを否定し、自己肯定感を下げてしまいます。

 

🔹脅す言葉

「このまま学校に行かないと将来が心配だ」

「友達にも会えなくなるよ」

 

将来や周囲の目を意識させる言葉は、お子さんを追い詰める可能性があります。

 

🔹命令する言葉

「学校に行きなさい」

「勉強しなさい」


これらの言葉は、お子さんの自主性を奪い、反抗心を煽る可能性があります。

 

🔹軽視する言葉
「そんなことで悩まないで」

「大したことないよ」


お子さんの悩みを軽く見てしまうことは、本人の気持ちを無視しているように感じさせます。

 

声かけの9つのポイント

 

 

 

 

🔹子どもの気持ちに寄り添う

子どもの気持ちや状況を受け入れ、共感することで心の支えになります。


🔹具体的な言葉で話す

抽象的な言葉ではなく、具体的な言葉で話しかけることで、子どもは自分の気持ちをより理解しやすくなります。


🔹選択肢を与える

子供に選択肢を与えることで、主体的に行動できるよう促します。


🔹焦らず、ゆっくりと

一度にたくさんのことを詰め込まず、少しずつ話しかけるようにしましょう。

 

🔹笑顔で話す

笑顔で話すことで、子どもは安心し、心を開きやすくなります。

 

🔹理解とサポートの意志を示す

子どもが不安や苦しみを感じていることを理解し、その支援を約束することが大切です。

 

🔹肯定的な言葉で接する

子どもの強みや頑張りを認め、肯定的な言葉で接することで自信を持たせてあげましょう。


🔹励ましと希望を与える

子どもには前向きな未来を信じる気持ちや励ましの言葉を送ることで、やる気や希望を持たせてあげることが大切です。


🔹コミュニケーションを大切にする

子どもとのコミュニケーションを大切にし、話を聞くことやサポートを提供することが大切です。


その他

無理強いはしない: 学校に行きたくないという気持ちを尊重しましょう。


日常的なコミュニケーション: 普段からコミュニケーションを密にすることが大切です。


専門家のサポート: 必要であれば、スクールカウンセラー児童相談所などの専門家のサポートも検討しましょう。民間の支援団体等の活動も今は充実しています。

 

おわりに


大切なのは、お子さんの気持ちを尊重し、一緒に解決策を探していくことです。

具体的な声かけの例はあくまでも一例です。お子さんの個性や状況に合わせて、声かけを変えてみてください。

 

お子さんが再び笑顔を取り戻せるよう、心から応援しています。

 

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子どもの不登校はどこに相談する?主な外部の支援機関とその役割

こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《子どもの不登校はどこに相談する?主な外部の支援機関とその役割》について紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

はじめに

お子さんの不登校、とても心配ですね。

学校に相談したもののなかなか解決に結びつかない、もう少し専門的な知識や支援を求めたい、そんな時には学校外の支援機関に頼るのも選択肢のひとつです。

 

不登校のお子さんの支援には、様々な外部の支援機関が関わっています。ここでは、主な支援機関の名称とその役割についてご紹介します。

 

1. 教育機関

教育支援センター

教育委員会が設置する機関で、不登校の相談、学習支援、進路指導など、幅広い支援を行っています。
フリースクールなどの外部機関との連携も行っています。

 

🔹教育支援センターの役割

学習支援: 学校の授業に合わせた学習のサポートや、基礎学力の定着を図ります。
集団生活への適応支援: グループワークやイベントなどを通して、集団生活への適応力を高めます。
心理的なサポート: カウンセリングや相談を通して、心の安定を図ります。
保護者への支援: 保護者への相談やアドバイスを行い、家庭での支援体制を強化します。
関係機関との連携: 学校や医療機関、福祉機関などとの連携を図り、総合的な支援を行います。

 

🔹教育支援センターの利用方法

まずは、お住いの地域の教育委員会や学校にご相談ください。
センターの見学や体験学習に参加できます。
利用には、保護者の同意が必要です。

 

スクールソーシャルワーカー(SSW)

学校に配置され、家庭や地域との連携を図りながら、児童生徒の生活全般を支援します。
不登校の原因の分析や、適切な支援機関の紹介も行います。

 

🔹スクールソーシャルワーカーの役割

▪︎児童生徒への直接支援:
個別面談やグループワークを通して、心の悩みや問題を聞き出し、解決策を探します。
学校生活への適応をサポートし、学習意欲を高めるための支援を行います。
家庭環境の問題に対して、関係機関と連携し、必要な支援につなげます。


▪︎学校への支援:
教職員への相談対応や、学校全体の支援体制づくりをサポートします。
いじめ問題が発生した場合、学校全体で対応できるよう、研修やコンサルテーションを行います。


▪︎地域社会との連携:
地域の医療機関、福祉機関、児童相談所などとの連携を図り、より包括的な支援体制を構築します。
地域の資源を活用し、児童生徒の生活を豊かにする活動を行います。

 

2. 福祉機関

児童相談所

子どもに関する様々な相談に対応し、必要に応じて保護や養護を行います。
不登校が虐待やネグレクトなど、より深刻な問題に繋がっている場合に特に有効です。

 

🔹児童相談所の役割

相談対応: 子どもに関する悩みや心配事など、どんなことでも相談できます。
調査: 相談内容に基づいて、子どもの状況や家庭環境などを詳しく調べます。
援助: 必要な支援(医療、心理、教育など)につなげたり、一時的に子どもを保護したりします。
指導: 保護者に対して、子育ての支援やアドバイスを行います。
予防: 子どもの虐待防止や非行防止のための啓発活動を行います。


🔹児童相談所に相談できること

児童相談所では、以下のような相談ができます。

虐待: 体罰性的虐待、ネグレクトなど
非行: 窃盗、暴行など
不登校: 学校に行きたくない、学校でうまくやっていけないなど
心の悩み: 友達との関係、家族との関係、将来の不安など
発達障害: ADHD自閉症スペクトラム症など
経済的な困窮: 生活費が足りない、住むところが無いなど

 


🔹児童相談所の相談の流れ

相談: 電話や窓口で相談します。
面談: 相談内容を詳しく聞き、子どもの状況を把握します。
調査: 必要に応じて、家庭訪問や学校との連携を行い、状況を調査します。
援助計画: 調査結果に基づき、子どもに必要な支援計画を作成します。
支援の実施: 計画に基づいて、様々な支援を行います。


🔹児童相談所の特徴

秘密厳守: 相談内容は厳守されます。
無料: 相談は無料です。
匿名での相談も可能: 名前を出さずに相談することも可能です。
専門スタッフが対応: 児童福祉司、児童心理司、医師など、専門のスタッフが相談に対応します。

子ども家庭支援センター

 

 

 

子どもや家族が抱える様々な問題に対して、専門的な支援を行う機関です。子育てに関する悩み、虐待の防止、児童福祉法に基づく保護など、幅広い相談に対応しています。
不登校の子どもを持つ親の相談にも応じてくれます。

 

🔹支援内容の例

◉育児の悩み
◉子どもとのコミュニケーション
◉発達に関する心配
◉行動の問題
◉虐待の相談・通報
◉虐待防止のための支援
◉虐待を受けた子どもの保護
◉家庭環境が困難な子どもの保護
◉里親制度の紹介
◉養子縁組の紹介


🔹子ども家庭支援センターの役割

▪︎相談窓口

子どもや家族が抱える問題に対して、気軽に相談できる窓口となります。


▪︎専門的な支援

相談内容に応じて、適切な支援機関や専門家につなぐなど、必要な支援を行います。


▪︎地域連携

地域の医療機関、学校、福祉施設などとの連携を図り、より包括的な支援を提供します。


▪︎予防

虐待の防止や、子どもたちの健やかな成長を支援することで、社会全体の課題解決を目指します。


🔹どんな人が利用できるの?

子どもを持つ親だけでなく、祖父母、地域の住民など、子どもに関わる全ての人が利用できます。また、子ども本人が直接相談することも可能です。

 

🔹利用方法

電話相談: 各センターの電話番号に直接電話をして相談できます。
来所相談: センターに直接来所して相談することもできます。
訪問相談: ご自宅や施設に出向いて相談することも可能です。


3. 医療機関

心療内科・精神科

うつ病や不安障害など、心の病気が原因で不登校になっている場合に、治療を行います。
薬物療法心理療法など、様々な治療法があります。


4. 民間団体

フリースクール

様々な理由で学校に通えない、または通いたくない子どもたちが、学びの場として利用できる民間教育機関です。学校教育とは異なる独自のカリキュラムや学習スタイルを持つことが特徴で、子どもたちの個性を尊重し、それぞれのペースで学習を進めることができます

 

🔹フリースクールの特徴

不登校発達障害、病気など、様々な背景を持つ子どもたちが共存しています。
◉決められたカリキュラムにとらわれず、子どもたちの興味や関心に基づいた学習ができます。
個別指導や少人数制のグループワークなど、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が受けられます。
◉自然体験、芸術活動、ボランティア活動など、様々な体験を通して学ぶ機会が豊富です。
◉子ども同士、そして大人との間に、温かい人間関係が築かれます。


🔹フリースクールの役割

▪︎居場所の提供

学校以外の居場所を提供することで、子どもたちの心の安定を図ります。


▪︎学習の機会

学校で学ぶことのできなかった知識やスキルを習得する機会を提供します。


▪︎社会性の育成

様々な人と関わることで、社会性を身につけ、自立を促します。


▪︎保護者の支援

保護者への相談や情報提供を行い、子育ての悩みを共有します。

 

NPO法人

不登校の子どもや家族への支援を目的としたNPO法人が多く存在します。
カウンセリング、学習支援、親の会など、様々な活動を行っています。

 

🔹NPO法人の特徴と役割

▪︎多様な支援

学習支援だけでなく、心のケア、進路相談、親子の関係改善など、個々のニーズに合わせた多様な支援を提供します。


▪︎専門性の高いスタッフ

教育、心理学、福祉などの分野の専門家が、子どもたちや保護者に対して、きめ細やかなサポートを行います。


▪︎地域との連携

学校、行政機関、医療機関など、地域の関係機関と連携し、より包括的な支援体制を構築します。

 

▪︎情報提供

不登校に関する情報提供や、保護者同士の交流の場を設けることで、保護者の不安や孤独感を軽減します。


▪︎社会への提言

不登校問題に関する社会全体の理解を深め、教育制度の改善や新たな支援策の創出を働きかけます。


🔹NPO法人の具体的な活動例

◉学校とは異なる学習環境を提供し、子どもたちが自分のペースで学べる場を提供します。
◉家庭学習のサポートや、個別指導を行います。
◉カウンセリングやグループワークを通じて、心の安定を図ります。
◉将来の進路について、子どもたちと一緒に考え、サポートします。
◉親子関係の修復を支援するためのプログラムを実施します。
◉ウェブサイトやパンフレット、講演会などを通じて、不登校に関する情報を発信します。

 

🔹不登校支援を行っている主なNPO法人

🌟認定NPO法人カタリバ

www.katariba.or.jp

🌟NPO法人フリースクールみなも

fs-minamo.org


🌟NPO法人Woods(ウッズ)

woods-c.com

 

 

 

 

学習塾

個別指導の学習塾や、不登校の子どもを対象とした学習塾など、様々なタイプの学習塾があります。また、再登校のサポート支援を目的としたサービスもあります。

 

🔹不登校支援を行っている学習塾

🌟不登校専門個別指導ティントル

 

不登校の個別指導に特化した学習塾です。新規無料体験も実施中です。

詳細は、こちらの記事をご確認ください👇

www.harutasowaka.com

 

5. その他

地域子育て支援センター

子育てに関する相談や、子育て中の親同士の交流の場を提供しています。


ハローワーク

進路に悩んでいる中学生に対して、職業体験や職業相談を行っています。


支援を受ける際の注意点⚠️

◉それぞれの機関が得意とする分野が異なりますので、お子さんの状況に合わせて適切な機関を選びましょう。
◉複数の機関を併用することで、より効果的な支援が期待できます。
◉相談しやすい雰囲気の場所を選ぶことが大切です。

不登校の改善には時間がかかるため、継続的な支援が大切です。


おわりに

不登校の支援には、様々な機関が関わっています。これらの機関と連携することで、お子さんの状況に合わせた適切な支援を受けることができます。


お子さんが再び笑顔を取り戻せるよう、心から応援しています。

この情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。

 

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高学年の子どもの不登校の主な原因と対策法

こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《高学年の子どもの不登校の主な原因と対策法》について紹介させて頂きます。

 

低学年・中学年についてはこちら👇

 

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高学年の子どもの不登校の主な原因

高学年のお子さんの不登校、とても心配ですね。

不登校の原因は様々で、お子さん一人ひとりの状況によって異なります。まずは、お子さんの気持ちを大切にし、焦らずゆっくりと原因を探っていくことが大切です。

 

この年代は、思春期への移行や学業の難度上昇などが影響してくることが特徴です。低学年とは異なる原因で不登校になるケースが増えてきます。

 

小学校高学年の不登校の主な原因としては、一般的な傾向として以下のようなものが挙げられます。

 

思春期特有の悩み

◉自尊心の低下

◉将来への不安

◉恋愛や人間関係の悩み

◉自分の外見や体つき等の悩み

 

小学校高学年になると、子どもたちは思春期への移行が始まります。

大人への意識が高まり、大人との関係性が変化することで、ストレスを感じやすくなる時期でもあります。

子どもによっては、反抗期を迎える子もいます。


また、同性や異性への関心が強まり、人間関係が複雑化し、恋愛や友人関係等の悩みも抱えやすくなります。

 

体つきも、男の子は男らしく、女の子は女らしく変化してきます。自分の体の変化や心の揺れ動きに戸惑い、不安を感じることがあります。人に自分がどのように見られているかなど、周りの目も気になるようになってきます。

 

②学業の遅れ

◉勉強についていけない

◉教室で発表をするのが怖い

◉テストが怖い

 

高学年になると、いっそう教科内容が難しくなり、勉強についていけなくなる子どもさんもでてきます。自信をなくし、学校に行きたくなくなることがあります。

また、間違いを恐れて、積極的に手を挙げたり、質問したりすることができなくなり、孤立感を感じてしまう子どもさんもいます。


③進路への不安

◉中学受験のプレッシャー

◉将来の進路についての悩み

 

高学年になると、受験を意識し始め、塾に通ったり、家庭学習の時間が増えたりと、子どもたちの負担は増大します。受験勉強が原因で不登校になるケースも少なくありません。

 

周りの子どもと比べて成績が伸び悩んでいると感じ、焦りや不安を感じたり、自信を失ってしまったりするパターンや、勉強時間が長すぎて疲れてしまうパターンも見られます。

 

さらに、受験に失敗したらどうなるかという不安から、勉強に集中できなくなったり、進学したい学校に行けなかった場合の将来を想像し、怖くなったりすることもあります。

 

④いじめ

 

 

 

◉友人関係のトラブルやいじめ

 

いじめは絶対に許されないことです。しかし、いじめが原因で不登校になるケースは残念ながら少なくありません。いじめは、子どもたちの心身に深い傷跡を残し、その後の人生にも大きな影響を与える可能性があります。

 

⑤家庭環境の変化

◉家族の病気や介護

◉引っ越し

◉両親の離婚や再婚

◉家庭内不和や暴力

◉兄弟との関係

 

家庭環境の変化は、子どもたちの心に大きな影響を与え、不登校の一因となることがあります。特に、思春期を迎えている小学校高学年の場合は、変化に敏感で、その影響を受けやすいと言えるでしょう。

 

家庭内の問題は子ども本人だけでは解決が難しい場合が多く、スクールソーシャルワーカーをはじめ、児童相談所など、さまざまな関係機関との連携が特に大切になってきます。

 

⑥心身の不調

◉体調不良

うつ病

◉不安障害

 

心身の不調が原因で不登校になるケースもあります。

 

高学年特有の不登校の特徴

▪︎具体的な理由を言いにくい

思春期のため、自分の気持ちをうまく言葉にできず、具体的な理由を言えないことがあります。


▪︎反抗的な態度

大人に対して反抗的な態度を取ったり、話を聞こうとしなかったりすることがあります。


▪︎閉じこもりがち

部屋にこもり、友達との付き合いを避けるようになることがあります。


▪︎不眠や食欲不振

心の不安が身体に現れ、不眠や食欲不振などの症状が出ることもあります。

 


高学年の不登校の一般的な対策法

☑️お子さんの話を聞く

まずは、焦らず、じっくりと時間をかけて、お子さんの気持ちを聞きましょう。

この年代の子どもは、なかなか自分の気持ちを口にすることが難しい場合もあります。

特に、男の子の場合、お母さんにはなかなか本心を口にできないということもあると思います。

そのような場合には、他愛のない話からで大丈夫です。

しっかりと子どもと向き合い、コミュニケーションをとっていくことが大切です。

 


☑️無理強いをしない

学校に行きたくないという気持ちを尊重し、無理に学校に行かせないようにしましょう。

不登校は、一緒懸命に頑張った末の一種の防御反応ともいえます。お子さんのなかでは、もういっぱいいっぱいなのかもしれません。

日常生活のなかでも、言葉のかけ方等を考え、何でも無理をさせないようにしましょう。

 

☑️学校との連携

学校との連携は欠かせません。担任の先生やスクールカウンセラーと連携し、お子さんの状況を共有しましょう。


☑️専門家のサポートを受ける

スクールカウンセラー児童相談所心療内科など、専門家のアドバイスを受けましょう。


☑️生活リズムを整える

徹底的に生活リズムを整えてみてください。

それだけで、不登校傾向が改善したという子どもさんはたくさんいます。

寝る時間、起きる時間、食事を摂る時間等、1日のおおよそのルーティンを決めるのも良いでしょう。

規則正しい生活リズムを送り、睡眠をしっかりとるようにしましょう。


☑️興味のあることをさせてあげる

趣味や習い事など、お子さんの興味のあることをさせて、自信を取り戻せるようにしましょう。


☑️親子関係の見直し

家族で一緒に過ごす時間を増やし、コミュニケーションを円滑にしましょう。

 

☑️他の保護者との交流

同じような経験をしている保護者と交流することで、悩みを共有したり、アドバイスをもらったりすることができます。


高学年特有の対策法

 

 

🌟将来の話を具体的にする

進路について具体的に話し合い、将来への希望を持てるようにサポートしましょう。


🌟学習のサポートをする

家庭学習のサポートや、苦手科目の克服を手伝いましょう。


🌟友人との関係作りのサポートをする

友人との関係が原因の場合は、学校や地域の活動を通して、新しい友人関係を築けるようにサポートしましょう。


その他

不登校はすぐに解決する問題ではありません。焦らず、長期的な視点を持って、お子さんと一緒に少しずつ前進していきましょう。

◉家族だけでなく、学校や地域の人々の理解と協力も大切です。
◉お子さんのことで悩み、心身ともに疲れてしまうこともあるかもしれません。親御さんも自分自身を大切にし、周囲のサポートを受けながら、この困難な状況を乗り越えていきましょう。


学校外の関連機関による具体的な支援

🔹フリースクール

個別指導や少人数制で、お子さんのペースに合わせて学習できる場所です。

時間の自由があるのが特徴です。

学校や教室のルールが合わない等の場合、検討してみるのも良いかもしれません。


🔹学習塾

苦手科目の克服や学習習慣の定着をサポートします。

不登校支援に特化した学習塾もあり、お子さん個人の能力に合わせた学習プラン等の選択が可能です。

 

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🔹地域の児童館

さまざまな活動を通して、子ども同士の交流を促します。


🔹NPO法人

不登校に関する相談や支援を行っているNPO法人もあります。


大切なのは、お子さん一人ひとりの状況に合わせて、適切な支援を行うことです。

もし、ご自身で対応が難しいと感じた場合は、一人で抱え込まずに、専門家や周囲の人々に相談することをおすすめします。

お子さんが再び笑顔を取り戻せるよう、心から応援しています。

 

中学年の子どもの不登校の主な原因と対策法


こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《中学年の子どもの不登校の主な原因対策法》について紹介させて頂きます。

 

低学年についてはこちら👇

 

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小学校中学年特有の不登校の原因

 

中学年のお子さんの不登校、ご心配ですね。不登校の原因は様々で、お子さん一人ひとりの状況によって異なります。まずは、お子さんの気持ちを大切にし、焦らずゆっくりと原因を探っていくことが大切です。

 

この年代は、子どもたちが大きく成長し、様々な変化を経験する時期です。不登校の原因も、低学年とは異なり、より複雑になってきます。

 

中学年の不登校の主な原因としては、一般的な傾向として以下のようなものが挙げられます。

 

①学校の人間関係に関する問題

いじめや仲間外れ

友達との関係性

先生との関係性

クラス全体の人間関係

 

中学年は、ギャングエイジと呼ばれる年代であり、子ども同志のグループ作りが複雑になる時期です。そにため、友だちの輪の中にうまく入っていけずに、仲間はずれにされたり、いじめられたりすることがあります。また、友達との意見の食い違いや、裏切りなどで、人間関係に悩んでしまう時期でもあります。

 

また、大人への憧れと、現実のギャップに悩みはじめたりするのもこの時期です。

早い子は先生や親への反抗期が来て、コミュニケーションがうまくいかなくなることもあります。

 

②学業の遅れや苦手意識

学校のルールや雰囲気が合わない

学業の遅れ

学校の授業についていけない

テストのプレッシャー

 

低学年に比べて、学習内容も増え、難しくなってきます。一度わからなくなると、授業がつまらなくなりやる気もなくなってしまいます。ますます、授業についていけなくなるという悪循環に陥り、不安を感じる子どもさんもいます。

 

また、中学年になってくると、教室の中で間違えることが恥ずかしかったり、周りの目が気になってくる時期です。間違えることへの恐怖心が強くなり、授業に参加しにくくなるということもあります。


④家庭に関する問題

親との関係の悪化
家庭環境の変化(引っ越し、家族の病気など)

兄弟姉妹との関係

親の仕事や経済的な問題

家庭内のストレス

 

早い子は小学校四年生くらいから思春期特有の心の変化が起こってくる場合もあります。感情の起伏が激しくなり、家庭内の些細なことで傷つき、学校に行きたくなくなるというケースもあります。

 

⑤本人に関する問題

 

 

 

 

心身の不調(不安、うつ、身体疾患など)

睡眠障害

拒食や過食など食の問題(会食恐怖症など)

性格的な問題(内向的、完璧主義など)
将来への不安や進路に関する悩み

 

中学受験の受験勉強を始めるのもこの時期から、という子どもさんも結構多くいます。受験勉強のプレッシャーや、中学校進学を控え、将来への漠然とした不安を感じ、不登校になってしまうというケースもあります。

 

⑥その他

強迫的な考え
興味の対象が学校以外にある
特定の場所や状況に対する恐怖心

 

これらの原因は、単独で起こるのではなく、複合的に影響していることが多くあります。 例えば、いじめが原因で学校に行けなくなる場合、それがきっかけで不安感や抑うつ状態になり、さらに学校に行けなくなるという悪循環に陥ることもあります。

 

また、子ども自身も自分で原因がよくわからない、ということもあります。焦らず、子どもさんの具体的な状況に合わせて、原因を特定していくことが大切です。

 

 

不登校の主な対策法

不登校の対策は、原因によって異なってきます。しかし、共通して大切なことは、お子さんの気持ちを受け止め、無理強いをしないということです。

 

☑️お子さんの話を聞く

焦らず、じっくりと時間をかけて、お子さんの気持ちを聞きましょう。
「学校に行きたくない」という気持ちを否定せず、共感することが大切です。


☑️信頼できる人に相談する

学校の先生、スクールカウンセラー児童相談所、地域の支援団体など、信頼できる人に相談しましょう。

 

☑️無理に学校に行かせない
学校に行きたくないという気持ちを尊重し、無理に学校に行かせないようにしましょう。
代わりに、自宅で学習したり、興味のあることをしたりする時間を与えましょう。


☑️生活リズムを整える



規則正しい生活を送るように心がけましょう。生活リズムを徹底的に整えただけで、不登校傾向が改善されたという子どもさんもいます。
早寝早起きを心がけて睡眠時間を十分に確保し、バランスの取れた食事を摂ることも大切です。


☑️親子関係を見直す
親子間のコミュニケーションを円滑にするために、家族で一緒に過ごす時間を増やしましょう。
お子さんの意見を尊重し、対等な関係を築くことが大切です。


☑️専門家のサポートを受ける
心理療法士や精神科医など、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。


☑️その他

▪︎不登校はすぐに解決する問題ではありません。焦らず、長期的な視点を持って、お子さんと一緒に少しずつ前進していきましょう。

▪︎家族だけでなく、学校や地域の人々の理解と協力も大切です。

▪︎お子さんのことで悩み、心身ともに疲れてしまうこともあるかもしれません。
親も自分自身を大切にし、周囲のサポートを受けながら、この困難な状況を乗り越えていきましょう。

 

具体的な支援

最近は、学校に行かないという選択肢もたくさん考えられる時代です。

子どもの状況に合わせて学校外に新たな居場所を求めていくということも良いことだと思います。

それによって、自分らしさを取り戻した子どもたちもたくさんいます。

 

🌟フリースクール
個別指導や少人数制で、お子さんのペースに合わせて学習できる場所です。


🌟学習塾
苦手科目の克服や学習習慣の定着をサポートします。不登校専門の塾などもあります。

 

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🌟地域の児童館
さまざまな活動を通して、子ども同士の交流を促します。


🌟NPO法人
不登校に関する相談や支援を行っているNPO法人もあります。

 

さいごに

不登校は、決して子どものせいではありません。 様々な要因が複雑に絡み合って起こっている可能性が高いです。大切なのは、子どもを責めたりせず、温かく見守り、適切な支援をしてあげることです。

 

子どもが不登校になったときの具体的な八つの支援策


こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《子どもが不登校になったときの具体的な八つの支援策》について紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

お子さんの不登校、とても心配ですよね。

私も小学校で勤務をしていたころ、さまざまな立場で不登校の子どもさんたちと関わってきました。

 

カウンセリングを受けてすぐに学校に来れるようになった子もいれば、1年近くかけて学校に徐々に来れるようになった子もいます。フリースクール等外部の支援を求めて、自分の居場所を見つけられた子どもさんもいます。

 

具体的な支援策は、お子さんの状況や不登校の原因によって異なりますが、今回は一般的に行われている支援策についてご紹介させて頂きます。

 

1. 子どもの気持ちに寄り添う

 

話を聞く

まずは、焦らず、じっくりと時間をかけて、お子さんの気持ちを聞きましょう。「学校に行きたくない」という気持ちを否定せず、共感することが大切です。


無理強いをしない

学校に行きたくないという気持ちを尊重し、無理に学校に行かせないようにしましょう。


安心できる環境を作る

家庭でリラックスできる空間を作り、お子さんが安心して過ごせるようにしましょう。

 

2. 学校との連携

 ◉担任の先生と連携

お子さんの状況を担任の先生に伝え、連携を取りながら、学校でのサポートを検討しましょう。

 

学校相談室

学校に相談室があれば、利用することも可能です。


3. 専門家のサポートを受ける

 

 

 

 

学校の内外には子どもの不登校をサポートする専門家の存在や専門機関があります。

積極的に活用し、親御さんひとりで抱えこまないようにしましょう。

 

スクールカウンセラー

現在は、各学校に心理学等の資格を持ったスクールカウンセラーの設置が法律で義務付けられています。あなたのお子さんが通われている学校にも、必ずスクールカウンセラーさんがいらっしゃいます。

 

学校のスクールカウンセラーに相談することで、専門的見地から客観的な意見やアドバイスを受けることができます。これは担任の先生を通じて、つながることが可能です。

 

お子さんに、不登校の兆候が見られはじめたら、早い段階でスクールカウンセラーと連携をとって対策を考えていかれることをおすすめします。

 

これによって、状況が改善されていくこともけっこう多いです。

 

スクールソーシャルワーカー

スクールカウンセラーと同じく、現在、各学校に設置が義務付けられている社会福祉士等の資格を持った専門家です。スクールカウンセラーが、子どもの心のケアや心の成長支援など、内面的アプローチで問題解決の支援を行うのに対し、スクールソーシャルワーカーは、家庭環境への働きかけや外部機関(児童相談所等)との連携によって問題解決の支援を行います。

 

カウンセラーに相談するか、ソーシャルワーカーに相談するか、或いは両方の支援を受けるかは、子どもの状態によってケースバイケースです。

通常は、①スクールカウンセラー➡︎②ソーシャルワーカーの流れが多いですが、判断が難しい場合は、担任の先生の相談してみてください。

 

児童相談所

学校の中だけでは解決が難しく、より専門的な相談や支援が必要な場合は、児童相談所にご相談ください。

 

心療内科・精神科

心理的な問題が原因の場合は、専門医による治療が必要になることがあります。


4. 生活リズムを整える

規則正しい生活

早寝早起きで、睡眠時間も十分に確保し、バランスの取れた食事を摂るようにしましょう。

特に低学年の児童などは、生活のリズムを整えることで心身のバランスがとれ、不登校が解消に向かうということもあります。


軽い運動

適度な運動は、ストレス解消や心身の安定に繋がります。


5. 興味のあることをさせてあげる

趣味や習い事

お子さんの興味のあることを見つけて、積極的に参加させてあげましょう。

反対に、習い事が多すぎて真面目な子どもが負担に感じ、不登校気味になったというケースもあります。

頑張らせすぎないようにすることも大切です。


ボランティア活動

何か人のために役に立つ活動をすることで、自己肯定感や自信を高めることができます。

 

6. 親子関係の見直し

 

 

 

 

 

コミュニケーション

家族で一緒に過ごす時間を増やし、コミュニケーションを円滑にしましょう。何気ない会話など、家族内の話しやすく、楽しい雰囲気づくりが大切です。


◉共感と理解

否定的な後ろ向きな言葉を多用してしまってはいませんか?お子さんの気持ちを受け止め、共感することが大切です。出来るだけ、ポジティブな言葉で子どもと向かい合うようにしましょう。


7. 外部の支援

場合によっては、外部機関に支援を求めることも選択肢のひとつだと思います。

 

フリースクール

個別指導や少人数制で、お子さんのペースに合わせて学習できる場所です。


学習塾

苦手科目の克服や学習習慣の定着をサポートします。

 

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地域の児童館

さまざまな活動を通して、子ども同士の交流を促します。


8. 親の自己肯定感

「わたしのせいで、子どもがこんなことになってしまった」等と、落ち込まないことです。

私は現場でさまざまな不登校のお子さんと接してきましたが、子どもを想う心の強い親御さんであれば、きっと大丈夫です。一時は、辛い状態が続いても、何かしらの解決策が見えてきます。

 

子どもは敏感に親の心を感じとるものです。親が落ち込んでいると子どもも不安になりがちです。親が明るく前向きで、子どもを否定せずに見守っていれば、子どもも安心して日々を過ごすことが出来るようになり、前向きな気持ちも芽生えてきます。

 

周囲のサポート

家族や友人、地域の支援団体、学校、専門家など、周囲のサポートを頼りましょう。


親の心のケア

親も心のケアを忘れずに、無理のない範囲で支援を続けてください。

十分な休息をとることも大切です。


その他

🌟情報収集

不登校に関する書籍やウェブサイトなどを参考に、情報を集めましょう。
🌟他の保護者との交流

同じような経験をしている保護者と交流することで、悩みを共有したり、アドバイスをもらったりすることができます。


大切なのは、焦らず、長期的な視点を持つことです。すぐには、解決が難しい場合もあります。

お子さんと一緒に、少しずつでも前へ進んでいきましょう。

ご自身が一人で抱え込まず、周りの人に頼ることが大切です。

 


お子さんが再び笑顔を取り戻せるよう、心から応援しています。

 

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子どもの朝ごはんも簡単!働くママにおすすめの宅配おかず3選


こんにちは。

晴田そわかです。

 

働くお母さんにとって、毎日の料理はひと仕事です。

特に子育て世代であれば、子どもたちにしっかりと栄養をとらせてあげたいけれど

手の込んだ料理はなかなか作る暇がない、という方も多いと思います。

 

最近の宅配おかずは、味はもちろんのこと栄養バランス等もしっかり考えられたメニューが豊富です。

おかず以外にも、野菜スープなどの汁物などの品揃えも充実しており、選択の幅が広がっています。

 

前回の記事はこちら👇

 

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今回の記事では《子どもの朝ごはんも簡単!働くママにおすすめの宅配おかず3選》について紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

宅配おかずのメリット

 

▪️時間短縮

料理の買い物、下ごしらえ、調理、後片付けといった手間が省けるため、大幅な時間短縮になります。


▪️栄養バランス

専門家が考えた献立で、栄養バランスが整っているものが多く、健康的な食事を簡単に摂ることができます。


▪️食の幅が広がる

自宅ではなかなか作らないような料理や、季節の食材を使った料理など、食のレパートリーが広がります。


▪️忙しいワーキングマザーの強い味方

仕事から帰宅後、すぐに食事の準備に取り掛かれるため、家事と育児の両立をサポートします。


▪️食生活の改善

外食やコンビニ食に頼りがちな方でも、宅配おかずを利用することで、食生活を改善することができます。


▪️アレルギー対応

一部のサービスでは、アレルギー対応のメニューも用意されており、アレルギーを持つ方でも安心して利用できます。


🔸さらに、宅配おかずにはこんなメリットも…

メニューが豊富: 和食、洋食、中華など、様々な種類の料理が楽しめます。

定期購入でさらにお得: 定期購入することで、割引や特典を受けることができます。
環境に優しい: 食材のロスを減らすことができ、環境にも優しい側面があります。


宅配おかずを選ぶ際のポイント

 

 

 

 

 

▪️予算

一食あたりの価格や、定期購入時の割引など、予算に合ったサービスを選びましょう。

 

▪️メニュー

和食、洋食、中華など、好みの料理や、アレルギー対応のメニューがあるか確認しましょう。

 

▪️配達エリア

自宅まで配達してくれるか、配達日数や時間帯を確認しましょう。

 

▪️栄養バランス

健康に気を遣いたい方は、栄養バランスがしっかりしているか、カロリーや塩分量などをチェックしましょう。

 

▪️調理の必要性

温めるだけで食べられるものか、調理が必要なものか、ライフスタイルに合わせて選びましょう。

 

▪️保存方法

冷蔵保存、冷凍保存など、保存方法によって賞味期限や解凍方法が異なります。

 

▪️環境への配慮

リサイクル可能な容器を使用しているか、食品ロス削減に努めているかなど、環境への配慮を重視する場合は、そういった情報もチェックしましょう。

 

▪️お試しセット

初めて利用する際は、お試しセットがあるサービスを選ぶと、自分に合うか試すことができます。

 

 

働くママにおすすめの宅配おかず

① 働くママ・パパからの味評価No1獲得!安心の手作り惣菜【わんまいる】

 

わんまいるは、栄養バランスの優れた手作り惣菜を宅配してくれるサービスです。

 

🔹わんまいるの特徴

 

▪️栄養士が考えた献立

栄養バランスを考えた、体に優しいメニューが豊富です。

 

▪️手作りにこだわり

食材を厳選し、一つひとつ丁寧に手作りされています。


▪️冷凍保存

冷凍保存なので、食べたい時に食べたい分だけ解凍して食べられます。


▪️定期購入

定期購入することで、割引や特典が受けられます。


▪️様々な食生活に合う

一人暮らしの方、高齢者の方、忙しいワーキングマザーなど、様々な方に利用されています。


🔹わんまいるを選ぶメリット

◉料理の手間が省け、時間を有効活用できます。
◉外食やコンビニ食が多い方でも、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。
◉レパートリーが多く、自宅ではなかなか作らないような料理も楽しめます。
◉一部のメニューでは、アレルギー対応も可能です。


🔹わんまいるの注意点

⚠️自炊と比べると、費用がかかる場合があります。
⚠️メニューが固定されている場合、飽きてしまう可能性があります。

 

🔹わんまいるがおすすめな人

☑️栄養バランスの取れた食事をしたい方
☑️料理をする時間が無い方
☑️一人暮らしで自炊するのが面倒な方
☑️高齢者で食事の準備が大変な方
☑️食生活の改善をしたい方


🔹わんまいるの利用方法

①公式サイトから会員登録
②メニューを選ぶ: 豊富なメニューの中から、自分の好みに合わせたメニューを選びます。
③配達日時を選ぶ: 配達日時を指定します。
④支払い方法を選ぶ: クレジットカードなど、支払い方法を選びます。

 

ご登録はこちらの公式ページから👇

初回のみお試し価格にて注文可能です。

旬の手作りおかずをお届けする「わんまいる」の通販サイトです

※販売実績累計50万食!国産野菜100%の手作りおかずを中心に、ご自宅に居ながら全国のご当地グルメ・専門店の味を1品から楽しめる食のセレクトショップです

 

 

 

② 累計75万食突破!テレビでも話題の冷凍幼児食【mogumo】

 

 

 

 

 

mogumo(モグモ)は、幼児期に必要な栄養をバランス良く摂取できるように考えられた、冷凍の幼児食宅配サービスです。管理栄養士が監修し、温めるだけで手軽に栄養満点の食事を子どもたちに与えることができます。

 

🔹mogumoの特徴

 

▪️栄養満点

野菜や肉など、幼児期に必要な栄養素がバランス良く含まれています。


▪️手作り感

大人が手作りしたような、あたたかみのある味付けが特徴です。


▪️アレルギー対応

食材を選択することで、アレルギーのあるお子様でも安心して食べられるメニューがあります。


▪️温めるだけ

冷凍庫から出して、電子レンジで温めるだけで食べられます。


▪️豊富なメニュー

和食から洋食まで、飽きずに食べられるようなバラエティ豊かなメニューが揃っています。


🔹mogumoのメリット

◉忙しいママでも、栄養バランスの取れた食事を簡単に与えられます。

◉手作りのような味付けで、子どもも喜んで食べてくれます。
◉料理の手間が省けるので、ママの時間を有効活用できます。
◉旅行や帰省時など、外出先でも温めるだけで食事の準備が完了します。


🔹mogumoの注意点

⚠️自宅で手作りするよりも費用がかかります。
⚠️メニューは定期的に変わるものの、固定されているメニューもあります。


🔹mogumoのメニュー例

mogumoでは、様々な種類のメニューが用意されています。

 

お魚メニュー: 鮭のムニエル、白身魚のフライなど
お肉メニュー: 鶏肉のトマト煮込み、ハンバーグなど
野菜メニュー: 野菜のポタージュ、ミネストローネなど
ごはんメニュー: 鶏そぼろ丼、カレーライスなど

 

🔹mogumoがおすすめな人

☑️栄養バランスの取れた食事を子供に与えたい方
☑️料理を作る時間がない方
☑️離乳食から幼児食への移行期の方
☑️アレルギーのあるお子様をお持ちの方


🔹mogumoの利用方法

①公式サイトで会員登録: まずは、mogumoの公式サイトで会員登録を行います。
②メニューを選ぶ: 豊富なメニューの中から、お子様に合ったメニューを選びます。
③配達日時を選ぶ: 配達日時を指定します。
④支払い方法を選ぶ: クレジットカードなど、支払い方法を選びます。

 

ご登録はこちらの公式ページから👇初回は半額でご利用が可能です。

【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo

 

 

③ 野菜をMOTTO   カップのままレンジで1   簡単贅沢な野菜スープ

 

 

 

 

「野菜をMOTTO」は、忙しい毎日でも手軽に野菜をたっぷり摂れる、レンジで1分温めるだけのスープです。国産野菜をふんだんに使用し、うま味調味料・保存料・着色料不使用というこだわりながらも、簡単調理で栄養満点なところが魅力です。

 

🔹野菜をMOTTOの特長

 

▪️簡単調理

カップのままレンジで1分温めるだけで完成。忙しい朝やランチにもぴったりです。


▪️国産野菜使用

国産野菜を贅沢に使用し、素材本来の味を楽しめます。


▪️栄養満点

様々な種類の野菜をバランスよく摂取でき、美容と健康をサポートします。


▪️無添加

うま味調味料・保存料・着色料不使用なので、安心して食べられます。

 

▪️常温保存可能

長期保存が可能なので、ストックしておけばいつでも手軽に楽しめます。


▪️種類豊富

様々な種類のスープが用意されており、飽きずに楽しめます。


🔹野菜をMOTTOを選ぶメリット

◉料理をする時間がない方でも手軽に野菜を摂ることができます。
◉ 健康に気を付けている方、美容に関心がある方におすすめです。
◉仕事や家事で忙しい方でも、手軽に栄養満点の食事を摂ることができます。
◉自炊が面倒な方でも、簡単に栄養バランスの取れた食事が楽しめます。


🔹野菜をMOTTOの注意点

⚠️自宅で作るスープと比べると、やや高価な場合があります。
⚠️ 使い捨ての容器を使用するため、環境への影響が気になる方もいるかもしれません。

 

🔹野菜をMOTTOの活用法

朝食: トーストやヨーグルトと一緒に。
ランチ: サラダやサンドイッチと一緒に。
夕食: メインディッシュのスープとして。
小腹が空いた時: 間食として。

ご注文はこちらの公式ホームページから可能です👇

野菜をMotto!!レンジカップスープ

 

 

子どもの学力・集中力は朝ごはんで決まる!?朝食ごはんの効果とポイント

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こんにちは。

晴田そわかです。

 

今回の記事では《子どもの学力・集中力は朝ごはんで決まる!?朝ごはんの効果とポイント》について紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

朝ごはんと子どもの学力・集中力

 

みなさん、子どもにしっかりと朝ごはんを食べさせているでしょうか。

朝ごはんと子どもの学力・集中力には、深い関係があることが、多くの専門家によって指摘されています。

 

 

集中力に影響が大きい「朝ごはん」! 中高生必見です!|明治の食育|株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.から一部引用)

 

 

「明治の食育」のサイトでは、文部科学省による朝ごはんと子どもの学力に関する調査結果が表で示されています。

この表を見れば、朝ごはんを毎日食べている子どもとそうでない子どもの学力の差は一目瞭然です。

 

なぜ朝ごはんが大切なの?

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私が小学校に勤めていたころ、勤務先の小学校では、毎年子どもの朝ごはんの状況調査がありました。

低学年では、概ねクラスの8〜9割のご家庭が、しっかりと子どもに毎日朝食を食べさせていました。

しかし、なかには十分に朝ごはんを摂ることができていなかったり、食が細く食べ込みが足りていなかったり、そのような子どもたちもいました。

 

朝ごはんで栄養が十分に摂れていない子どもたちの中には、授業になかなか集中できなかったり、活動を億劫がったり、なかにはイライラとしがちで情緒が不安定になったりする子どもさんもおり、全体的にそのような傾向が多く見られました。

 

一方で、最初は食べ込みが弱く、朝ごはんはほとんど食べられていなかったけれど、成長してしっかりと食べこむことが出来るようになり、明らかに授業中の集中力が増すようになったという子どもさんもいました。

 

そのときに、朝ごはんをしっかりと摂ることが、子どもの集中力や学力に深く関係しているということを感じたのです。

 

※食が細くて、なかなか食べこむことの難しい子どもさんへの対処法はこちら👇

 

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朝ごはんの効果は

一般的には、以下のようなことが挙げられています。

 

 

🔷脳のエネルギー源

 

人間の脳は、ブドウ糖を主なエネルギー源として活動しています。朝ごはんを食べることで、脳に十分なブドウ糖が供給され、一日の学習や活動に必要なエネルギーが得られます。朝ごはんを食べていないと、活動に必要なエネルギーが不足してしまいます。


🔷血糖値の安定

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朝食を摂らないと、血糖値が不安定になり、集中力が途切れたり、イライラしたりする原因になることがあります。朝からなんとなくだるかったり、やる気が出ないときには、朝食をしっかり摂ってみましょう。


🔷体のリズムを整える

 

朝食を規則正しく摂ることで、体内時計が整い、睡眠の質も向上すると言われています。睡眠不足は、集中力の低下につながるため、朝食は間接的に集中力アップにも貢献します。

 


朝食が子どもの集中力に与える具体的な効果

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🌟記憶力・学習能力の向上

朝食を摂ることで、記憶力や学習能力が向上することが多くの研究で示されています。


🌟注意力の持続

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朝から脳が活発に働くため、授業中や学習中に集中力を維持しやすくなります。


🌟情緒の安定

空腹によるイライラや不安感が減り、情緒が安定しやすくなります。

 


集中力アップにつながる朝食のポイント

 

 

 

 

 

🔷バランスのよい食事

炭水化物(ご飯、パンなど)、たんぱく質(卵、牛乳など)、脂質(ナッツなど)をバランスよく摂ることが大切です。


🔷食物繊維

食物繊維は、血糖値の上昇を緩やかにし、満腹感を高める効果があります。

 

食物繊維が豊富な食品の例

穀物: 玄米、全粒粉パン、オートミール、大麦
豆類: 大豆、レンズ豆、ひよこ豆、大豆製品(豆腐、納豆など)
野菜類: ごぼう、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、きのこ類
果物類: りんご、バナナ、イチゴ、オレンジ、グレープフルーツ
海藻類: わかめ、昆布、ひじき


🔷水分

水分補給も忘れずに。


🔷時間

起床後30分~1時間以内に朝食を摂ることが理想です。


朝食を食べないことによるデメリット

 

🌟集中力の低下

上記のように、集中力が低下し、学習効率が落ちる可能性があります。


🌟肥満のリスク増加

朝食を抜くと、昼食や夕食で過食になりがちで、肥満のリスクが高まります。


🌟生活習慣病のリスク増加

不規則な食生活は、生活習慣病のリスクを高める要因の一つです。


さいごに

 

朝食は、子どもたちの成長にとって非常に重要な食事です。集中力アップだけでなく、健康な体づくりにもつながります。ぜひ、子どもたちにバランスのよい朝食を摂る習慣を身につけさせてあげましょう。