こんにちは。
晴田そわかです。
働くお母さんにとって、毎日の料理はひと仕事です。
特に子育て世代であれば、子どもたちにしっかりと栄養をとらせてあげたいけれど
手の込んだ料理はなかなか作る暇がない、という方も多いと思います。
最近の宅配おかずは、味はもちろんのこと栄養バランス等もしっかり考えられたメニューが豊富です。
おかず以外にも、野菜スープなどの汁物などの品揃えも充実しており、選択の幅が広がっています。
前回の記事はこちら👇
今回の記事では《子どもの朝ごはんも簡単！働くママにおすすめの宅配おかず3選》について紹介させて頂きます。
宅配おかずのメリット
▪️時間短縮
料理の買い物、下ごしらえ、調理、後片付けといった手間が省けるため、大幅な時間短縮になります。
▪️栄養バランス
専門家が考えた献立で、栄養バランスが整っているものが多く、健康的な食事を簡単に摂ることができます。
▪️食の幅が広がる
自宅ではなかなか作らないような料理や、季節の食材を使った料理など、食のレパートリーが広がります。
▪️忙しいワーキングマザーの強い味方
仕事から帰宅後、すぐに食事の準備に取り掛かれるため、家事と育児の両立をサポートします。
▪️食生活の改善
外食やコンビニ食に頼りがちな方でも、宅配おかずを利用することで、食生活を改善することができます。
▪️アレルギー対応
一部のサービスでは、アレルギー対応のメニューも用意されており、アレルギーを持つ方でも安心して利用できます。
🔸さらに、宅配おかずにはこんなメリットも…
メニューが豊富: 和食、洋食、中華など、様々な種類の料理が楽しめます。
定期購入でさらにお得: 定期購入することで、割引や特典を受けることができます。
環境に優しい: 食材のロスを減らすことができ、環境にも優しい側面があります。
宅配おかずを選ぶ際のポイント
▪️予算
一食あたりの価格や、定期購入時の割引など、予算に合ったサービスを選びましょう。
▪️メニュー
和食、洋食、中華など、好みの料理や、アレルギー対応のメニューがあるか確認しましょう。
▪️配達エリア
自宅まで配達してくれるか、配達日数や時間帯を確認しましょう。
▪️栄養バランス
健康に気を遣いたい方は、栄養バランスがしっかりしているか、カロリーや塩分量などをチェックしましょう。
▪️調理の必要性
温めるだけで食べられるものか、調理が必要なものか、ライフスタイルに合わせて選びましょう。
▪️保存方法
冷蔵保存、冷凍保存など、保存方法によって賞味期限や解凍方法が異なります。
▪️環境への配慮
リサイクル可能な容器を使用しているか、食品ロス削減に努めているかなど、環境への配慮を重視する場合は、そういった情報もチェックしましょう。
▪️お試しセット
初めて利用する際は、お試しセットがあるサービスを選ぶと、自分に合うか試すことができます。
働くママにおすすめの宅配おかず
① 働くママ・パパからの味評価No１獲得！安心の手作り惣菜【わんまいる】
わんまいるは、栄養バランスの優れた手作り惣菜を宅配してくれるサービスです。
🔹わんまいるの特徴
▪️栄養士が考えた献立
栄養バランスを考えた、体に優しいメニューが豊富です。
▪️手作りにこだわり
食材を厳選し、一つひとつ丁寧に手作りされています。
▪️冷凍保存
冷凍保存なので、食べたい時に食べたい分だけ解凍して食べられます。
▪️定期購入
定期購入することで、割引や特典が受けられます。
▪️様々な食生活に合う
一人暮らしの方、高齢者の方、忙しいワーキングマザーなど、様々な方に利用されています。
🔹わんまいるを選ぶメリット
◉料理の手間が省け、時間を有効活用できます。
◉外食やコンビニ食が多い方でも、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。
◉レパートリーが多く、自宅ではなかなか作らないような料理も楽しめます。
◉一部のメニューでは、アレルギー対応も可能です。
🔹わんまいるの注意点
⚠️自炊と比べると、費用がかかる場合があります。
⚠️メニューが固定されている場合、飽きてしまう可能性があります。
🔹わんまいるがおすすめな人
☑️栄養バランスの取れた食事をしたい方
☑️料理をする時間が無い方
☑️一人暮らしで自炊するのが面倒な方
☑️高齢者で食事の準備が大変な方
☑️食生活の改善をしたい方
🔹わんまいるの利用方法
①公式サイトから会員登録
②メニューを選ぶ: 豊富なメニューの中から、自分の好みに合わせたメニューを選びます。
③配達日時を選ぶ: 配達日時を指定します。
④支払い方法を選ぶ: クレジットカードなど、支払い方法を選びます。
ご登録はこちらの公式ページから👇
初回のみお試し価格にて注文可能です。
※販売実績累計50万食！国産野菜100％の手作りおかずを中心に、ご自宅に居ながら全国のご当地グルメ・専門店の味を1品から楽しめる食のセレクトショップです
② 累計75万食突破！テレビでも話題の冷凍幼児食【mogumo】
mogumo（モグモ）は、幼児期に必要な栄養をバランス良く摂取できるように考えられた、冷凍の幼児食宅配サービスです。管理栄養士が監修し、温めるだけで手軽に栄養満点の食事を子どもたちに与えることができます。
🔹mogumoの特徴
▪️栄養満点
野菜や肉など、幼児期に必要な栄養素がバランス良く含まれています。
▪️手作り感
大人が手作りしたような、あたたかみのある味付けが特徴です。
▪️アレルギー対応
食材を選択することで、アレルギーのあるお子様でも安心して食べられるメニューがあります。
▪️温めるだけ
冷凍庫から出して、電子レンジで温めるだけで食べられます。
▪️豊富なメニュー
和食から洋食まで、飽きずに食べられるようなバラエティ豊かなメニューが揃っています。
🔹mogumoのメリット
◉忙しいママでも、栄養バランスの取れた食事を簡単に与えられます。
◉手作りのような味付けで、子どもも喜んで食べてくれます。
◉料理の手間が省けるので、ママの時間を有効活用できます。
◉旅行や帰省時など、外出先でも温めるだけで食事の準備が完了します。
🔹mogumoの注意点
⚠️自宅で手作りするよりも費用がかかります。
⚠️メニューは定期的に変わるものの、固定されているメニューもあります。
🔹mogumoのメニュー例
mogumoでは、様々な種類のメニューが用意されています。
お魚メニュー: 鮭のムニエル、白身魚のフライなど
お肉メニュー: 鶏肉のトマト煮込み、ハンバーグなど
野菜メニュー: 野菜のポタージュ、ミネストローネなど
ごはんメニュー: 鶏そぼろ丼、カレーライスなど
🔹mogumoがおすすめな人
☑️栄養バランスの取れた食事を子供に与えたい方
☑️料理を作る時間がない方
☑️離乳食から幼児食への移行期の方
☑️アレルギーのあるお子様をお持ちの方
🔹mogumoの利用方法
①公式サイトで会員登録: まずは、mogumoの公式サイトで会員登録を行います。
②メニューを選ぶ: 豊富なメニューの中から、お子様に合ったメニューを選びます。
③配達日時を選ぶ: 配達日時を指定します。
④支払い方法を選ぶ: クレジットカードなど、支払い方法を選びます。
ご登録はこちらの公式ページから👇初回は半額でご利用が可能です。
③ 野菜をMOTTO カップのままレンジで1 簡単贅沢な野菜スープ
「野菜をMOTTO」は、忙しい毎日でも手軽に野菜をたっぷり摂れる、レンジで1分温めるだけのスープです。国産野菜をふんだんに使用し、うま味調味料・保存料・着色料不使用というこだわりながらも、簡単調理で栄養満点なところが魅力です。
🔹野菜をMOTTOの特長
▪️簡単調理
カップのままレンジで1分温めるだけで完成。忙しい朝やランチにもぴったりです。
▪️国産野菜使用
国産野菜を贅沢に使用し、素材本来の味を楽しめます。
▪️栄養満点
様々な種類の野菜をバランスよく摂取でき、美容と健康をサポートします。
▪️無添加
うま味調味料・保存料・着色料不使用なので、安心して食べられます。
▪️常温保存可能
長期保存が可能なので、ストックしておけばいつでも手軽に楽しめます。
▪️種類豊富
様々な種類のスープが用意されており、飽きずに楽しめます。
🔹野菜をMOTTOを選ぶメリット
◉料理をする時間がない方でも手軽に野菜を摂ることができます。
◉ 健康に気を付けている方、美容に関心がある方におすすめです。
◉仕事や家事で忙しい方でも、手軽に栄養満点の食事を摂ることができます。
◉自炊が面倒な方でも、簡単に栄養バランスの取れた食事が楽しめます。
🔹野菜をMOTTOの注意点
⚠️自宅で作るスープと比べると、やや高価な場合があります。
⚠️ 使い捨ての容器を使用するため、環境への影響が気になる方もいるかもしれません。
🔹野菜をMOTTOの活用法
朝食: トーストやヨーグルトと一緒に。
ランチ: サラダやサンドイッチと一緒に。
夕食: メインディッシュのスープとして。
小腹が空いた時: 間食として。
ご注文はこちらの公式ホームページから可能です👇
