こんにちは。晴田そわかです。
今回の記事では《七夕の夜に♪小学生と一緒に作る簡単＆映えるレシピ10選｜そうめん・ゼリー・オムライスも！》について紹介させて頂きます。
- 織姫と彦星に会える夜、食卓も星空にしてみませんか？
- 小学生と一緒に作ると楽しい！七夕レシピの魅力
- 【レシピ10選】七夕の夜にぴったり！簡単＆映えるアイデア料理集
- ④ 親子で七夕クッキングをもっと楽しむコツ
- ⑤ 七夕をもっと楽しむ＋αのアイデア
- ⑥ まとめ｜七夕の夜は、親子で“作って食べる”思い出を
織姫と彦星に会える夜、食卓も星空にしてみませんか？
7月7日は「七夕」。
夜空を見上げて、織姫と彦星の再会を願ったり、短冊に願いごとを書いたりするロマンチックな行事ですね。
そんな七夕の夜、家族みんなでちょっと特別な“星空ごはん”を楽しんでみませんか？
実は七夕には、そうめんや星形モチーフの料理など、手軽に映えるメニューがたくさんあるんです！
この記事では、小学生と一緒に作れる簡単レシピを厳選して10品ご紹介。
かわいい見た目でSNS映えもばっちり、しかも火を使わない・包丁いらずのメニューもあるので、初めての親子クッキングにもぴったりです。
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小学生と一緒に作ると楽しい！七夕レシピの魅力
七夕の料理は、見た目が楽しいのが一番の魅力。
星や天の川、夜空をテーマにしたデコレーションがしやすく、工作気分で作れるので、小学生でも大喜び間違いなし！
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包丁を使わず作れるメニューも多い
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星型の型抜きや盛り付けを楽しめる
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季節感や行事の意味を自然と学べる
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食育や親子の思い出づくりにも◎
では早速、簡単＆映える七夕メニューを10品ご紹介します！
【レシピ10選】七夕の夜にぴったり！簡単＆映えるアイデア料理集
◆ 主食・ごはん系（3品）
① 夜空のサンドイッチロール
断面が可愛い♪巻くだけの簡単アレンジで、星型ピックが映える！
材料（2〜3人分）
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サンドイッチ用食パン……4枚
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スライスチーズ……2枚
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ハム……2枚
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きゅうり（薄切り）……1/3本分
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マヨネーズ……適量
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ピック（星型があれば◎）
作り方
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食パンの耳を切り落とし、めん棒などで薄く伸ばす。
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パンにマヨネーズを塗り、チーズ・ハム・きゅうりをのせる。
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手前からくるくると巻いてラップで包み、5分ほど置いてなじませる。
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食べやすい大きさにカットし、ピックで飾れば完成！
小学生のお手伝いポイント
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具材を並べたり、巻いたりする工程は子どもが大得意！
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ピックを刺すだけでも達成感があります。
② お星さまオムライスカップ
ココットに詰めるだけで手軽におしゃれ！星チーズで七夕感アップ。
材料（2〜3人分）
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温かいごはん……茶碗2杯分
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ケチャップ……大さじ2
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玉ねぎ（みじん切り）……1/4個
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ウインナー……2本（輪切り）
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卵……2個
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牛乳……大さじ2
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スライスチーズ（星型に抜く）……1枚
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塩・こしょう・油……適量
作り方
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フライパンでウインナーと玉ねぎを炒め、ごはんとケチャップを加えて混ぜる。
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ココットやマフィンカップに詰める。
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卵・牛乳・塩を混ぜ、別のフライパンでふんわり焼き、ごはんの上にかぶせる。
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星型に抜いたチーズを飾って完成！
ポイント
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スプーンで食べやすく、見た目もきれい！
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ごはんの部分を先に作っておけば、あとは盛りつけるだけ。
③ そうめんいなりの七夕アレンジ
そうめん×いなり寿司！？意外な組み合わせがクセになる！
材料（2〜3人分）
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そうめん……1束
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いなり寿司用の味つけ油揚げ（市販）……6枚
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オクラ……1本
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ハム・きゅうり・にんじん……少量
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めんつゆ（つけだれ用）……適量
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星型の型抜き
作り方
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そうめんを茹でて冷水でしめ、よく水気を切る。
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オクラは茹でて輪切りにし、ハムや野菜を星型に抜く。
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油揚げにそうめんを詰め、具材を上にトッピング。
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食べるときは、つけだれとしてめんつゆを少し添えて。
ポイント
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酢飯が苦手なお子さんにもおすすめ！
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野菜が苦手でも星型にすると喜んで食べることも♪
◆ おかず・軽食系（3品）
④ 星型たまご焼き（クルッと巻いて）
切り口が“なんとなく星”に見える！？楽しく巻いて可愛い断面に。
材料（2人分）
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卵……3個
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砂糖……大さじ1
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塩……少々
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サラダ油……適量
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型抜きチーズ or パプリカ（飾り用）
作り方
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卵を溶き、砂糖・塩を加えてよく混ぜる。
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フライパンで数回に分けて卵を流し込み、巻きながら焼く。
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巻き終わったら、ラップで巻いてしばらく置き、形を落ち着かせる。
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切ると断面が星っぽく！トッピングでさらに演出。
子どもと一緒に
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星型チーズを上に飾るとぐっと華やかになります。
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卵焼き巻きマスターになれるかも！？
⑤ 七夕ピンチョスプレート
ピックに刺すだけなのにかわいい！おつまみ感覚で楽しい一品。
材料（3人分）
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プチトマト……6個
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スライスチーズ……2枚
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きゅうり（輪切り）……1/3本
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ウインナー（輪切り）……3本
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ピック（あれば星モチーフ）
作り方
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具材を食べやすいサイズに切る（星型で抜けるものは抜く）。
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お好みで色のバランスを考えながら、ピックに刺す。
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プレートに並べて完成！
小学生の出番
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完全ノー火調理！小さな子でも安心して作れます
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色あわせを考えるだけでセンス育成にも◎
⑥ 天の川ウインナーと星ポテトのグリル
冷凍食品×ちょい足しアレンジで夜空プレートに！
材料（2〜3人分）
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ウインナー……6本
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冷凍星型ポテト（市販）……10個
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ブロッコリー……適量（茹でる）
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ケチャップ・マヨネーズ……適量
作り方
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星ポテトをオーブンまたはトースターで焼く。
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ウインナーは縦に少しカーブするように焼き、天の川風に並べる。
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お皿にウインナーを“川”に見立てて置き、星ポテトを点在させる。
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茹でたブロッコリーで“森”感をプラスすると世界観UP！
アレンジ
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ケチャップを星形に絞ってもかわいい！
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夜空プレートとしてインパクトあり◎
◆ スイーツ系（4品）
⑦ キラキラ星のぶどうゼリー
紫の夜空に星がきらめくような、美しい簡単ゼリー！
材料（カップ3つ分）
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ぶどうジュース（100%）……300ml
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粉ゼラチン……5g
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砂糖……大さじ1（甘さ控えめがお好みならなしでもOK）
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星型ナタデココ or 星型ゼリー（市販 or 手作り）……適量
作り方
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小鍋にぶどうジュースと砂糖を入れ、軽く温める（60℃程度）。
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火を止めてゼラチンを加え、よく混ぜて溶かす。
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型やカップに流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で2時間以上冷やす。
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固まったら、星形のトッピングを乗せて完成！
ポイント
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ゼラチンはふやかさずに使えるタイプが便利！
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星型トッピングがなければ、白桃やりんごを星型に抜いてOK。
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カップは透明のものを使うと、断面がキレイに見えます♪
⑧ 夜空のパフェアイスバー
凍らせるだけで作れる、おしゃれな見た目の手作りアイスバー！
材料（アイスバー型4本分）
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バニラアイス……200ml（市販のカップアイスでもOK）
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カラフルなフルーツ（ブルーベリー、黄桃、いちごなど）……適量
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星型チョコやカラースプレー……お好みで
作り方
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アイスを常温で少しやわらかくする（5分ほど）。
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アイスに刻んだフルーツやチョコを混ぜ込む。
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アイスバーの型に詰め、星型パーツを側面に貼りつける。
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冷凍庫で3時間以上しっかり凍らせたら完成！
アレンジ
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型がなければ紙コップ＆割りばしで代用可能！
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混ぜすぎると色が濁るので、ざっくり混ぜるのがコツ。
⑨ 天の川クレープロール
フルーツとクリームを巻くだけで、キラキラの天の川スイーツに！
材料（2本分）
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クレープ生地（市販 or 手作り）……2枚
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ホイップクリーム……100ml
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バナナ・いちご・キウイなど……各少量
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カラースプレー or 銀箔シュガー（飾り用）
作り方
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クレープ生地にホイップを広げる。
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フルーツを細かく切って並べ、端からくるくる巻く。
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半分にカットして断面を見せ、スプレーをトッピング！
子どもができること
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フルーツを並べる、巻く、飾るなど簡単作業が多く、参加しやすい！
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食べる時も手で持てておやつにぴったりです。
⑩ 星のラムネシャーベット
爽やか＆涼しい！夏の夜にぴったりの手作りシャーベット。
材料（4人分）
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ラムネ飲料……200ml
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カルピス……50ml
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かき氷用ブルーゼリー（市販）……適量
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星型のナタデココや寒天……適量
作り方
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容器にラムネとカルピスを混ぜて凍らせる（数時間）。
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固まったらスプーンで砕いてシャーベット状に。
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器に盛って、星型ゼリーなどを飾る。
ポイント
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冷凍庫で凍らせるだけの超かんたんレシピ
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ブルー×ホワイトの色合いがまさに“天の川”！
④ 親子で七夕クッキングをもっと楽しむコツ
七夕レシピを成功させるコツは、「完成度を求めすぎないこと」。
多少崩れていても、形がゆがんでいても、子どもが自分の手で作った体験こそが一番大事です。
● 子どもが楽しめる工程をメインに任せよう
「型で抜く」「並べる」「トッピングする」など、シンプルで楽しい工程を子どもに。
大人がやるのは「火を使う・刃物を使う」など危険がある部分だけで十分です。
● 写真を撮って残す
せっかくのかわいいごはん、家族で記念撮影やSNS投稿もおすすめ。
「上手にできたね！」と褒めることで、子どもの自信にもつながります。
⑤ 七夕をもっと楽しむ＋αのアイデア
● テーブルコーディネートも七夕風に
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星柄のランチョンマットや紙皿
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短冊を飾った手作りガーランド
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LEDライトで“天の川演出”も◎
料理だけでなく、テーブル全体で雰囲気を楽しめば、家にいながらイベント気分満点！
● 食べながら「願いごと発表会」
「何お願いしたの？」と聞くことで会話がふくらみ、家族の気持ちも近づきます。
⑥ まとめ｜七夕の夜は、親子で“作って食べる”思い出を
七夕は、1年に一度の特別な行事。
短冊や飾りも楽しいけれど、親子で作るごはんやスイーツは、さらに心に残る思い出になります。
今回ご紹介したレシピは、どれも簡単で、映えるのに特別な材料は不要。
冷蔵庫の中のものでアレンジも可能なので、気軽に取り入れてみてください。
今年の七夕は、家族で「星空ごはん」を囲んで、笑顔あふれる夜を過ごしましょう。
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